نصائح مهمة لتجنب الصلع

يعتبر الصلع وتساقط الشعر من أكثر المشاكل الشائعة التي تسبب التوتر لدى الرجال وتسبب القلق والخوف ، حيث يؤثر ذلك على مظهرهم وأناقتهم ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالصلع. حيث تقول بعض الدراسات أن 65٪ من الرجال فوق سن الخامسة والثلاثين يعانون من الصلع الكلي أو الجزئي.
هذا باستثناء اعتبار البعض أن الصلع يمكن أن يكون علامة على النضج والعمر والشباب ، على الرغم من وجود حالات الصلع المبكر التي تصيب الشباب في مراحل حياتهم المبكرة ، والتي يمكن أن تكون في بعض الأحيان قبل سن العشرين.

أما بالنسبة للفتيات فالأمر مختلف نوعاً ما ، ورغم وجود مشكلة تساقط الشعر لديهن ، إلا أنه لا يصل إلى الصلع التام كما يفعل الرجال ، ولكنه يقلل فقط من كثافة الشعر. يمكن أن يكون هذا بفضل أسباب الهرمونات الذكرية المسؤولة عن ذلك عند الذكور.

بالنظر إلى أنك وصلت للتو خلال هذا المقال ، فأنت غالبًا ما تكون مهووسًا بالخوف من الصلع ، خاصة إذا كنت تعاني في الأصل من تساقط الشعر لأن احتمالية الإصابة بالصلع تزداد بشكل كبير في المستقبل. لتجنب تساقط الشعر وبالتالي الصلع ، من الضروري أولاً مراعاة أسبابه وتذكره.

أسباب تساقط الشعر

العامل الوراثي ، وهو أن السبب الرئيسي وراء الصلع المبكر الذي يظهر في مرحلة مبكرة من عمر المراهقين ، لأنه نتائج الجينات الوراثية التي يحملها الناس ، مما يسبب لهم الصلع ، وينتقل إلى الأطفال مسبباً الصلع المبكر.

يُعتقد أن هرمون التستوستيرون ، المسمى DHT ، يرجع إلى هرمون الذكورة. تؤدي زيادة كمية هذا الهرمون داخل الجسم إلى إضعاف بصيلات الشعر وجذورها وبالتالي تساقطها. يؤدي استمرار هذا الهرمون ، بمعدلات تتجاوز الحد التقليدي ، إلى تساقط تدريجي للشعر وبالتالي غيابه عن الصلع.

الأمراض الجلدية التي تصيب الرجال خاصة في منطقة الرأس مثل الثعلبة والصدفية ، بالإضافة إلى الأمراض الجلدية الأخرى ذات الأصل البكتيري الطفيلي. عادة ما تصيب هذه الأمراض الرجال ونادرًا ما تصيب النساء نتيجة لتساقط الشعر المتزايد.

على الرغم من أن هذا غالبًا ما يكون أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال ، إلا أنه يتم من قبل بعض الرجال وربما مؤخرًا ، وعادة ما يكون للعديد منهم ؛ استخدام مستحضرات تجميل الشعر كالزيوت والمثبتات التي تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي تضر ببنية الشعر وتساهم في ارتفاع معدل تساقط الشعر تدريجياً إلى الصلع الكلي أو الجزئي.

النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الفيتامينات والبروتينات والعناصر الغذائية الأخرى التي يتغذى عليها الشعر لتحفيز بصيلاته وجذوره ، وبالتالي استمرار نموه هو أيضًا سبب خطير وراء الصلع. من أهم الفيتامينات الضرورية للشعر هي فيتامينات B و H بالإضافة إلى الحديد وفيتامين B المركب والبيوتين.

الإجهاد والتوتر والقلق والتوتر النفسي كلها عوامل تساهم في تقوية مسألة تساقط الشعر ، خاصة بالنسبة للرجال الذين ليس لديهم نساء ، حيث يحتاجون إلى الكثير من المسؤوليات والالتزامات المرتبطة بالعائلة والعمل وما إلى ذلك مما يسبب لهم الكثير من الضغط النفسي.

نصائح لتجنب الصلع وتساقط الشعر

الحد من استخدام مستحضرات الشعر ؛ لاحتوائه على نسبة كبيرة من العناصر الكيميائية التي تضر ببنية الشعر وتضعف جذوره وبالتالي تزيد من سرعة تساقط الشعر. يُنصح باستشارة الطبيب إذا لزم الأمر للحصول على أبسط أنواع هذه المنتجات.

يرتدي بعض الرجال القبعات بشكل مستمر كشكل من أشكال الموضة أو لتغطية عيب في شعرهم ، وهذا يحد من نشاط بصيلات الشعر ويضعف قدرتها على النمو ، وذلك لضرورة بقائها معرضة للهواء حتى تستمر في نشاطها. وكرر دورة حياة الشعر على التوالي.

ممارسة الرياضة لها دور فعال في تجنب الصلع ومكافحة تساقط الشعر ، لأنها تحفز الدورة الدموية أثناء التمرين وبالتالي تزيد من تدفق الدم إلى الخلايا المسؤولة عن نمو الشعر. بالإضافة إلى أن إفراز العرق أثناء التمرين يساعد على تحفيز إفراز السموم داخل طبقات الجلد بما في ذلك فروة الرأس.

النظافة الشخصية والتنظيف الدقيق للشعر وفروة الرأس ضروريان لتجنب الصلع ، فمن خلال تنظيف الشعر وفروة الرأس نضمن عدم وجود أمراض تؤثر على فروة الرأس وتسبب تساقط الشعر ، مثل ما يسمى بالسعفة.

عدم المبالغة في نظافة الجزء العلوي هو واحد من كل الأشياء المطلوبة التي ينصح بها في كثير من الأحيان لتجنب الصلع ، لأن فروة الرأس تحتوي على غدد تفرز مواد ترطيب لفروة الرأس وينتهي الكثير من غسل قمة الرأس إلى تعطيل عمل تلك الغدد. كما يُنصح باستخدام شامبو ذو جودة عالية ومناسب لنوع الشعر سواء كان دهنيًا أو جافًا.

قالت بعض الدراسات أن الخوف من الصلع يمكن أن يأتي بنتائج عكسية ويزيد من تساقط الشعر بشكل معتاد. لذلك ينصح الأطباء غالبًا بتجاهلها وعدم المبالغة فيها والقلق بشأنها.

أخيرًا ، عند ملاحظة تساقط الشعر الذي يتجاوز الحد الطبيعي ، من الأفضل تحديد طبيب ومثل خبرته للعمل على المشكلات التي قد يعاني منها الشعر والحصول على المساعدة لمواجهة هذه الأسباب ، فستكون بداية الأمراض التي يؤثر على فروة الرأس ، وربما أبسط من ذلك هو عدم وجود بعض المكملات الغذائية الضرورية لنمو الشعر.

الصلع من وجهة نظر أخرى

بعض الرجال ، بعد اليأس من علاج الصلع أو التخلص منه ، وبعد إنفاق الكثير من المال لذلك دون نتيجة ، يرتبون للتعامل مع الأمور بشجاعة أكبر ومواجهتها ، من خلال التكيف مع الصلع واعتباره أمرًا طبيعيًا ولا خجل. فيه. العديد من نجوم ومشاهير العالم في الرياضة والفن والسياسة وما إلى ذلك أصلع ويبدو أنهم يتعاملون مع هذا المثال.

نمط آخر من الرجال يعتبر الصلع عاملاً جميلاً وعنصراً جمالياً يضاف إلى شخصيته ولا يرى فيه أي سلبية ، وبالتالي يوفر على نفسه الكثير من التوتر والخوف الذي يعاني منه الآخرون نتيجة هذا الأمر ، بالإضافة إلى جانب النسيج الذي يقدمه لنفسه.