تحسين صحة الجهاز الهضمي

الأطعمة الضارة للمعدة

تبدأ معظم أمراض الجسم من المعدة ، وحماية معدتك والحفاظ عليها بالضرورة حماية لبقية وأجزاء الجسم المختلفة. تعرف على الأطعمة الضارة لمعدتك.
الآن تعرف على بعض الأطعمة التي تضر بمعدتك في حالات معينة.

1- الأطعمة المضرة للمعدة الفارغة:

الفطائر والمعجنات:

الفطائر أو المعجنات أو الأطعمة التي تدخل في تحضير وتكوين “الخميرة” بشكل عام تكون ضارة جدًا إذا تم تناولها على معدة فارغة ، لأن الخميرة تسبب تهيجًا في جدار المعدة ، مما قد يسبب تورمًا في المعدة أو ربما تقرحًا في المعدة .

الحلويات:

تناول الحلويات على معدة فارغة يعزز مستويات الأنسولين في الدم ، مما يزيد بشكل متتابع من العبء على البنكرياس ، والذي يستمر في بداية اليوم ويستعد للعمل ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.

إجاص :

تحتوي الكمثرى على نسبة عالية من الألياف الخام التي تسبب تلف الأغشية المخاطية الهشة داخل بنية المعدة إذا تناولتها على معدة فارغة.

طماطم :

يُنصح بعدم تناول الطماطم على معدة فارغة في أقل تقدير ، لأنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من التانين ، مما يزيد من حموضة المعدة ، مما يؤدي إلى حدوث تقرحات في المعدة.null

الموز :

يمكن أن يؤدي تناول الموز على معدة فارغة إلى زيادة ملحوظة في كمية المغنيسيوم في الدم ، مما يؤدي بمرور الوقت إلى إتلاف الأمعاء.

البهارات والفلفل الحار:

البهارات أو البهارات أو الأطعمة الساخنة التي تحتوي عليها بشكل عام إذا تناولتها على معدة فارغة تسبب تلفًا وتهيجًا في الغشاء المخاطي للمعدة ، وتزيد من تجمع الأحماض داخل المعدة ، مما يسبب تواليًا معظم الأمراض والألم داخل الجهاز الهضمي. .

المشروبات الغازية الباردة:

عادة ما يكون تناول المشروبات الغازية من أكثر الأشياء ضررًا بشكل عام ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، فإن شربها في الصباح على معدة فارغة يمكن أن يتسبب في تلف الغشاء المخاطي ، كما يقلل من تدفق الدم إلى المعدة ، وبالتالي يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم. عملية الهضم وبالتالي حدوث عسر الهضم.

2. الأطعمة التي تسبب عسر الهضم:

الأطعمة الدهنية والمقلية:

تعتبر الأطعمة الدهنية والمقلية من بين الأطعمة التي تسبب جميعها إرباكًا للمعدة ، وأيضًا تكون النتيجة في نمط حمض المعدة والارتجاع الحمضي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطعمة الدهنية قد تغير لون البراز إلى لون أفتح وتعديل ما يسمى “الإسهال الدهني” والذي ينتهي بارتفاع نسبة الدهون داخل البراز وينصح مرضى القولون بتجنب الأطعمة الدهنية لأنها تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.

فلفل حار :

يعمل الفلفل الحار على تهييج المريء والحموضة ، ويفترض أن يسبب العديد من المشاكل لمرضى القولون أو لمن يعانون من آلام الحرقة أو التهابات المعدة.

منتجات الألبان :

الكالسيوم عنصر حاسم في نظامنا الغذائي وهو أيضًا أسهل طريقة للحصول عليه من منتجات الألبان ، ولكن بفضل منتجات الألبان اللاكتوز تسبب الانتفاخ والإسهال وآلام المعدة. يتسبب اللاكتوز في التهيج عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من إنزيمات هضم اللاكتوز في منتجات الألبان ، كما تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي والعلاج الكيميائي تهيج اللاكتوز.

الكحوليات:

يعمل الكحول على إرخاء الجسم ، ولكنه أيضًا يريح عضلات المريء ، مما قد يؤدي إلى ارتداد الحمض أو حرقة المعدة. شرب الكحول يعمل على التهاب جدار المعدة ويعيق إفراز الإنزيمات الهضمية وبالتالي امتصاص العناصر الغذائية.